PLÄNE Starlife

EIN ETWAS ANDERES WEIHNACHTSFEST

pierna de cordero al horno con miel

Dieses Jahr empfehlen wir dir ein Weihnachtsfest der etwas anderen Art. Wenn du Weihnachten immer zu Hause oder bei der Familie verbringst, warum dann nicht einmal außerhalb deiner Stadt feiern? Falls du dich jedes Jahr mit der Suche nach dem perfekten Geschenk für deine Familie verrückt machst, weshalb schenkst du dann nicht dieses Jahr einmal nichts Materielles, sondern Erlebnisse? Ein Abendessen in einem Restaurant mit kreativer Küche, in dem du ganz neue Geschmacksrichtungen probieren kannst oder einen Spa-Besuch zum Entspannen etc. Schließlich ist das Leben eine Anhäufung von Erlebnissen und was kann es da Schöneres geben als eines davon zu…

VERLEIHE DEM WEIHNACHTSFEST ETWAS WÜRZE

vinagreta con albahaca

Weihnachten ist für dich zu einer echten Routine geworden? Du fühlst nicht mehr den Zauber, der dich einst ansteckte und aus den Feiertagen eine märchenhafte Zeit machte? Heute schlagen wir dir ein paar Ideen vor, damit du wieder Spaß an Weihnachten findest. Um sich einzustimmen, solltest du zuerst einen typischen FilFrank Capra.vir!”in lugar a dudas la mejr es rimero es ver una pelrillantina, acuarelas…nsiga el regalo mm schauen, der dich mit dem Weihnachtsfest versöhnt. Der schönste davon ist zweifelsohne „Ist das Leben nicht schön?“ von Frank Capra. Nach diesem Film fühlen wir eine unerklärliche Liebe zum Leben und zu unseren…

Mallorquinische Schlachtsuppe (Spanien)

sopas mallorquinas de matanzas

Das Fahrrad ist ein gesundes, umweltfreundliches, nachhaltiges und preisgünstiges Fortbewegungsmittel. Es hat auch einen großen Nutzen für unsere Gesundheit, denn das Radeln steigert die maximale Herzschlagfrequenz und senkt den Blutdruck. Es tut außerdem Rücken und Knien gut, da unsere Gelenke und Knorpel beim Fahrradfahren keinen hohen Belastungen ausgesetzt sind. Zudem stärken wir unser Immunsystem sowie die Sauerstoffaufnahme, regen den Stoffwechsel an, überwachen unser Gewicht und lassen den Stress abfallen. Überlege also nicht lange und suche dir eine geeignete Fahrradstrecke aus, die durch die Berge in der Nähe deines Wohnorts führt und überrede einen Freund, dich zu begleiten. Vergewissere dich, dass…

Ein Kaffeetrinken Für Die Ganze Familie

torta de zanahoria

Für dieses Wochenende schlagen wir dir ein Kaffeetrinken mit der Familie vor. Lade deine Geschwister, Eltern, Neffen, Nichten usw. zu dir nach Hause ein und verbringt einen Spielenachmittag ganz in Familie. Aber nichts mit Spielkonsole für die Kinder! Genieße deine freie Zeit und verbringe sie mit ihnen.   Manchmal werden wir selbst wieder zu Kindern, wenn wir mit unseren Kleinen spielen. Unterschätzen sollten wir unseren Nachwuchs jedoch nicht, denn die Lern- und Aufnahmefähigkeit ist wirklich beeindruckend. Bringe ihnen Schach oder Kartenspiele bei, lass die Großeltern Geschichten aus der Vergangenheit erzählen oder spielt gemeinsam Pantomime … Letzten Endes sollten es Aktivitäten…

EIN TAG AM STRAND

caldereta de langosta

  Das Meer. Sein bloßer Anblick entspannt und beruhigt uns. Der hohe Magnesiumanteil im Wasser wirkt stresslindernd. Das Meer ist die Quelle des Lebens. Heute schlagen wir dir einen Ausflug ans Meer vor, um all seine Vorteile zu genießen.   Die frische Meeresbrise hat einen hohen Anteil an negativen Ionen, und wenn wir sie einatmen, werden die Abwehrkräfte unseres Körpers gestärkt. So wird auch Atemwegserkrankungen vorgebeugt.   Im Meer zu baden stärkt die Muskulatur, denn wir werden gezwungen, im Wellengang das Gleichgewicht zu bewahren, und diese Übung ist für Menschen mit Arthritis sehr empfehlenswert. Außerdem ist das Meerwasser sehr gut…

EIN NACHMITTAG MIT DEINEN KINDERN UND POPEYE, DEM SEEMANN

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  Vor 85 Jahren wurde Popeye erfunden, der liebenswerte, in Olivia verliebte Seemann, der unbesiegbar wird, wenn er Spinat isst. Heute schlagen wir dir vor, deinen Kindern von dieser bekannten Trickfilmserie zu erzählen und den Nachmittag damit zu verbringen, seine Abenteuer anzuschauen. Auf YouTube kannst du viele seiner Filme finden.   Nutze zum Abendessen die Gelegenheit, um deinen Kindern ein gutes Gericht mit Spinat vorzusetzen. Spinat ist reich an Folsäure, die für die Produktion der roten Blutkörperchen nötig ist und Blutarmut vorbeugt. Folsäure ist besonders in Wachstumsphasen sehr wichtig und daher ist es empfehlenswert, sie in den Speiseplan der Kleinsten…

EINE PARTY MIT DEINEN LANGJÄHRIGEN FREUNDEN

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  “Ein wahrer Freund ist wie ein wertvoller Schatz” Wie wahr! Freunde machen das Leben viel lustiger und interessanter. Sie begleiten uns auf unseren Abenteuern und trösten uns, wenn es uns mal nicht so gut geht. Sie sind die Familie, die wir uns aussuchen, stehen uns zur Seite, so dass wir uns nicht einsam fühlen und helfen uns dabei, uns selbst besser kennenzulernen. Warum schmeißt du heute nicht eine Party mit deinen langjährigen Freunden? Die Party muss ja auch nicht immer nur zu Weihnachten oder an einem Geburtstag steigen. Und du musst ja auch nicht alles selbst vorbereiten. Man kennt…

EINE MUSIKALISCHE NACHT

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  In diesem Jahr jährt sich der Sieg von ABBA beim Grand Prix d’Eurovision mit ihrem Hit „Waterloo“, der sie weltweit bekannt machte, zum 40. Mal. Heute schlagen wir dir einen Plan für Musik- und Kinoliebhaber vor. Schau dir zu Hause das Musical „Mamma Mia!“ an, mit Meryl Streep, Pierce Brosnan und Colin Firth, und erinnere dich an die Erfolge der Band wie Dancing Queen, Chiquitita, Super-Trouper, The Winner Takes It All – und natürlich Mamma Mia.   Zum Abendessen gibt es einen einfachen griechischen Bauernsalat, ein Rezept, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und dich auf die griechische…

ZWISCHENMAHLZEIT AM NACHMITTAG MIT DEINEN KINDERN

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  Die leichte Zwischenmahlzeit am Nachmittag ist für Kinder wie für Erwachsene sehr wichtig, denn sie gibt uns ausreichend Energie für Extra-Aktivitäten.   Heute schlagen wir dir einen ganz familiären Plan vor, eine traditionelle Zwischenmahlzeit mit deinen Kindern, mit der ihr Kraft tanken könnt und einen Nachmittag voller Spiel und Vergnügen verlebt. Süßes, Naschereien und Videospiele sind verboten!   Bereite Sandwiches oder belegte Brötchen mit Wurst zu und als Getränk gibt es diesen Batido Loco („verrückter Shake“), ein Originalrezept aus Mexiko, ganz leicht zuzubereiten und schmackhaft, mit hoher Energiezufuhr. Bitte deine Kinder, dir zu helfen, die Zubereitung gehört zum Spaß…

HUMMUS, EIN ENERGIEREICHER APPETITHAPPEN

hummus

Hummus ist eines der ältesten Gerichte, die es gibt: es ist seit den Zeiten des Alten Ägyptens bekannt. Dieses Rezept auf der Grundlage von Kichererbsen (humus heißt Kichererbse auf Arabisch) ist eins der beliebtesten aus dem Nahen Osten.   Es wird normalerweise als Appetithappen oder Beilage serviert, und die andere wichtige Zutat des Hummus ist die Tahina, eine Paste aus feingemahlenen Sesamkörnern. Falls du keine Tahina hast, kannst du sie auch weglassen, aber du solltest sie nicht durch eine andere Zutat ersetzen.   Zutaten – 2 Gläser gekochte Kichererbsen aus der Konserve (etwa 400 g) – 2 Esslöffel Tahina (Paste…